首页 > 养生 > 正文

[头发没干透睡觉会怎么样]每个头发没干透就睡的人,都要承受这5种后果

原创 生命时报 2018-10-09 00:38:02    2018-10-09 00:38:02

很多人都会遇到这样的尴尬情况:白天没时间洗头,晚上洗完头又累又困,等不到头发干透,就上床睡觉了……

这个看似平常的习惯,其实非常不利于健康。

每个头发没干透就睡的人,都要承受这5种后果

《生命时报》特邀权威专家,告诉你头发没干透就睡,可能睡出的5种严重后果。

受访专家

中国中医科学院医学实验中心博士 代金刚中国康复医学会创伤康复专业委员会委员 亓云龙

1、容易伤风感冒

中医认为,人的阳气在夜间最弱。人体经过一天的消耗,抵御风寒的能力也降低。

睡前用热水洗头后,头部会有大量水分蒸发出去,带走体内热量。若此时就入睡,很容易着凉,造成免疫力低下,出现感冒。

每个头发没干透就睡的人,都要承受这5种后果

2、头痛头晕

造成头痛最主要的原因是水分长期滞留于头皮表面,会使头皮温度过低,影响大脑血液循环。

湿着头发睡到半夜,有些人会感到头皮发麻,还可能出现隐痛。第二天一早更易出现莫名的头痛或头晕,严重者会恶心呕吐。

长期湿着头发睡觉,还有可能患上头皮下静脉丛炎,长期头部胀痛,甚至睁不开眼。

3、损伤发质

头发湿着睡觉,头发之间会产生摩擦,很容易被弯曲成各种形状,等头发干了后,就会被定型,此时用力梳头发,容易造成头发断裂,损伤发质,甚至容易掉发。

4、容易落枕

不等晾干就钻进被窝睡觉,容易造成脖子、背部受寒,使局部气血淤滞,软组织形成充血、水肿、痉挛。

每个头发没干透就睡的人,都要承受这5种后果

落枕后可以通过以下手法快速改善症状。

松筋:

首先在颈部两侧寻找压痛点,在压痛点上用拇指按揉约1分钟,再用手捏拿颈部和肩部肌肉约2分钟。

活动颈部:

用手指按住患侧的肌肉,头部先左右转动,再做抬头低头运动,最后再做颈部环转运动。当转到某个角度出现疼痛时,用手指立即按揉,头部保持继续转动。

抱颈:

双手手指交叉,掌根抱住颈部,并用力挤捏颈部,向上提起,反复10次,再用手掌在患处摩擦20次。

一套动作后,颈部肌肉会立即变软,头颈部有轻松感。若病情严重或按摩后无效果,要及时看医生。

5、可能诱发面瘫

晚上睡觉时,面部神经处于最松弛的状态,此时若受到湿头发的刺激,就会令面部温度过低,影响耳后的面神经,可能导致局部痉挛,诱发面瘫。

冬季,室内气温较低,湿着头发睡觉面瘫风险更高。

特别提示

建议大家晚上尽量早一点洗头,等头发干透以后再睡觉。若实在来不及,可用吹风机把头发吹干。需要提醒的是,湿着头发也最好不要出门,同样容易造成类似的问题。

本报记者刘云瑽编辑整理

版权声明:本文为《生命时报》原创,未经授权谢绝转载。

声明:此文观点及评论仅代表作者本人,托马网是信息发布平台,托马网仅提供信息存储空间服务,如有问题请 联系我们
网友评论
  • 湿头发就睡觉,这些年见风就头疼。

  • 白天上班,只能晚上洗头,有什么办法,我也不想晚上洗头啊

  • 我以经头痛了,下次一定等头发干了在睡!

  • 谢谢你,我经常会,老用吹风机也不好,这么看来能宁愿让头发受伤,也不能让自己受伤。

  • 带上帽子行不行

  • 我一个没有头的跑进来干嘛

  • 刚洗完头发躺下,头条真是神了

  • 本来睡下了吓得我赶紧起来看头条我想静静我想静静我想静静

  • 睡啦二十年了,现在老头疼,得注意了

  • 吓死我了,经常这样,43岁了流泪

  • 天天湿头发睡觉 知道不好 改不了啊

  • 唉,基本上我都中了,我头发又多又长,洗完头吹头好半天,有时想剪短,剪成齐肩短发,可又舍不得。

  • 我婆婆总说自己有头风头痛,她自己也不知为什么会这样,后面我发现她每次洗了头,头发还没干,就扎起来,有时很湿也扎,我就说是你这习惯导致的,一问才知道,她一直这样,几十年了

  • 我经常这样。看来以后得改。

  • 早上洗不可以吗,早点起来不就好了

为您推荐
鸭肉用什么香料烧最香?

鸭肉用什么香料烧最香?

养生 唐三餐饮管理策划

食物界里“人参”多

食物界里“人参”多

养生 原创 健康指南新媒体 2018-06-04 15:28:05

玛卡泡酒有什么功效?

玛卡泡酒有什么功效?

养生 唱起心中快乐的歌