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[谷维素适合多大人群吃]谷维素营养功效介绍,这3类人群,同补谷维素与维生素B,事半功倍

原创 李药师谈健康 2018-10-30 07:56:56    2018-10-30 07:56:56

在身体确实需要额外补充的情况下,谷维素和B族维生素可以同服。

谷维素是一个常见的植物神经调节药物。其成分是阿魏酸和植物甾醇的结合酯,是一个油溶性的化学物质,主要提取自米糠油、植物胚芽油中。作为一种脂溶性的营养素,谷维素具有调节自主神经的作用,对于自主神经失调导致的经前期综合征,更年期综合征,失眠,神经衰弱,血管性头痛等问题,都有一定的辅助疗效,另外,还有报道称,谷维素对于调节血脂,抗氧化,调节内分泌,治疗消化性溃疡等方面,也有一定的治疗效果。但是需要指出的是,谷维素更多的是作为一种营养神经,调节植物神经的营养药物,不能因为谷维素可能存在的一些辅助治疗作用,而用其来替代相关的治疗药物。

谷维素营养功效介绍,这3类人群,同补谷维素与维生素B,事半功倍

B族维生素是人类不可或缺的多种维生素的总称,B族维生素有多个成员,维生素B1,B2,B3,B5,B6,B9,B12等等,这些维生素是水溶性的,具有营养皮肤、神经,促进血细胞生成,维持粘膜健康等多个方面的重要生理功能,如果缺乏,可能会产生口角炎、阴部瘙痒,眼结膜炎、贫血等多种方面的问题。

如果能够保证正常健康的饮食习惯,多吃青菜、豆类、谷物等,不管是谷维素,还是B族维生素,人体是不会缺乏的,也并不需要额外补充,杂粮类,玉米胚芽油,小麦胚芽油、菜籽油中都含有丰富的谷维素,而豆类食物,蘑菇、动物肝脏,青菜、谷物,酵母中都含有丰富的B族维生素,如果再日常生活中经常吃这些方面的食物,人体通常情况下是可以获得足够的谷维素和B族维生素的。

谷维素营养功效介绍,这3类人群,同补谷维素与维生素B,事半功倍

如果身体确实有相关症状,同时服用谷维素和B族维生素是没有问题的,这两个药物之间并没有冲突,在体内吸收代谢也没有什么影响,谷维素和B族维生素同时补充,一般适用于以下人群——

1. 有消化性溃疡,长期吃拉唑类抑酸剂的朋友,谷维素对于消化性溃疡有一定的辅助治疗作用,而长期服用制酸剂,可能会影响人体对于B族维生素的吸收,特别是维生素B12的吸收,补充B族维生素,有助于减少贫血的发生。

2. 更年期综合征,特别是有失眠、月经不调问题的情况的女性,可以考虑适量补充这两种营养素,谷维素能够调节植物神经,改善更年期相关症状,对于轻度的失眠,也有一定的改善睡眠作用(但重度失眠往往无效),B族维生素对于更年期女性补充营养,避免更年期出现的骨质疏松,营养不良等情况,也是很好的补充。

谷维素营养功效介绍,这3类人群,同补谷维素与维生素B,事半功倍

3. 长期糖尿病,特别是长期服用二甲双胍控制血糖的朋友,可以适量的补充谷维素和B族维生素,糖尿病容易引起周围神经的病变,补充谷维素,有营养神经的作用,同时长期服用二甲双胍,会影响人体对于维生素B12的吸收,适量补充有助身体营养均衡健康。

在谷维素和B族维生素的药物选择上,还是建议大家选择药字号的产品,目前市面上药字号的复合维生素B片(含有维生素B1,B2,B6)只需要几元钱,而补充维生素B12的药字号产品最贵也就十几元钱,但保健品的B族维生素片,却要几十上百元,而产品质量控制上,根本也无法和药字号相比,因此,如果确实需要补充,还是选择物美价廉的药字号为宜。

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网友评论
  • 请问医生,我失眠,容易紧张,正在吃腺苷钴胺和复合维生素B,以前吃谷维素和维b.请问哪个更适合我,谢谢,

  • 复合维生素B片和B族维生素片一样吗

  • 有人说谷维素吃多了会掉头发?

  • 牙齿敏感可以吃维生素B几

  • 真会创造新词,油溶性,怎么我们学过的就叫:脂溶性?

  • 谢谢你,过去一直买保健品,以为那是食物提取的

  • 请问医生,服用的量应该是怎样的

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